po przerwie

[...] długą redu powinnam wziąć w duży cudzysłów ;) bo zrzucenie półtora kilograma w prawie dwa miesiące to żaden wyczyn %-) Nie ma czego się spodziewać jedząc lody oreo na przerwie w pracy zagryzając żelkami ;) (uroki pracy w sklepie - połowa półek kusi %-) ). Tak serio to dopiero teraz się wzięłam, liczę i rach**e jedzenie. O niebo lepsze [...]

Narazie wiele niema do pokazania jak inni, po rocznej przerwie od stycznia tego roku jestem w trakcie budowania masy, wycinke planuje dopiero w przyszlym roku.

Dwa miesiące treningu po takiej samej przerwie (kontuzja). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0380e2b30c3f499ba14f0cb231a94751.jpg

We wtorek 10 września o godz. 17.00 w małej sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A po wakacyjnej przerwie ruszają treningi Słupskiego Klubu Ashihara Karate i Ju Jitsu . ZAPRASZAMY ! info. SKAKiJJ http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm Zmieniony przez - Ashihara w dniu 2013-09-07 16:14:54

We wtorek 10 września o godz. 17.00 w małej sali Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A , ruszyły po wakacyjnej przerwie treningi Słupskiego Klubu Ashihara Karate i Ju Jitsu . Zainteresowanych zapraszamy na kolejny trening w czwartek 12 września - godz. 17.00 . W programie treningów : Ashihara Karate , Ju Jitsu , Grappling , Kobudo , Thai - [...]

[...] (18:00) CZAS: 1h 15min INFORMACJE rozgrzewka, 5 walk z tego 2 w rękawicach z uderzeniami, rozciąganie, trochę techniki na manekinie. jak na trening po miesięcznej przerwie, całkiem dobrze, ale musi być i będzie lepiej. jutro około godziny 13 idę pobiegać jakieś 30/40 minutek. Posiłek po chwila odpoczynku i jakoś o 15:30 na siłkę, jutro [...]

Ja mam pytanie z troszkę innej beczki. Mianowicie wracam do J/NJ po kilkumiesięcznej przerwie. Nie mam żadnego problemu z zachowaniem postu czy ze zmieszczeniem ilości jedzenia na raz. Problem tkwi w "burczeniu" bądź "przewalaniu się w żołądku" jak zwał tak zwał. Nie występuje to zawsze ale czasem się zdarza, a jako że najbliższy tydzień mam [...]

[...] do snu jak trafi, Vitor tymi 2 kopnięciami w głowe pokazał mu, że nie warto, ale pewnie nie odejdzie :-( Ciężko powiedzieć coś więcej o formie Belforta po zakazie TRT i przerwie, rozmiarowo i siłowo spadł, ale dalej jest to czołowy zawodnik mimo wieku i stażu w MMA, z Weidmanem w stójce był groźny i trochę zrobił a Hendo został skasowany nie [...]

dzis po dlugiej przerwie musze przysiad zakatowac na maxa

to bez 1.3? anoo za dużo CRAZE mam i po lekkiej przerwie czas coś nowego wypróbować chyba ehęe ;) daje rade mister 1?:P

[...] biegowe) Niedziela Basen (techniczny ) Treningi siłowe wykonuję w czasie od 40 min do 1h30 min. Robiłem przerwę na święta, 2 tyg tylko co 3 dzień basen i to lekko. I po tej przerwie zero poprawy. Zastanawiam się czy gwóźdź nie leży w bieganiu, bo po zaprzestaniu biegowych zacząłem tracić formę, ale nie wykluczam że to po prostu zbieg [...]

[...] ja tez nie mialem na nic mocy, a teraz wegle normalnie lataja i od razu sie lepiej zyje wegle to podstawa funkcjonowania a po nitro E mnie łeb boli starego xpe tez bym sobie ztestowal, ale poki co mam duza puche vapora i mala ppuche vapora, wiec ten cyklon w lutym tez na vaporze, a teraz bede chcial cos w przerwie bez krety na grudzien i styczen

[...] by musiał narpawde konkretnie następne walki wygrac, by znowu się do titleshota zbliżyć Wand - niepotrzebnie kompletnie poszedł na wymiane taką chaotyczną, no ale po takiej przerwie i tych kontuzjach no ćóż, wierzyłem w niego, jednak już chyba nie wróci. Tak czy siak zostanie zapamiętany jako jeden z najlepszych ze starej gwardii - na pewno [...]

[...] uznam że będzie co pokazać to coś wrzucę,ale pewnie nie prędko...Nie mam jak na teraz takiej emocjonalnej potrzebyZacząłem dopiero od wczoraj trening po tygodniowej przerwie.Wstawiłem do planu próby podciągania na jednym ręku.Jak coś wyjdzie to się pochwalę.To zaproś do dyskusji swoich kolegów-będzie nas wtedy więcej.Matkus jak z Nim [...]

[...] wtedy(tego ruchu),co powoduje ze organizm go "zapomina". A im dłużej organizm przyzwyczaja się do nowej trajektorii ruchu tym bardziej zapomina tę dawną trajektorię,przez co po pewnej przerwie trudno jest się nam w nią wpasować z powrotem. edit: no,powymądrzałem się troszke to mogę iśc spać %-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-11-25 23:17:36

sluchajcie, ja dopiero zacząłem ćwiczyć drążęk po około 3 miesięcznej przerwie :) teraz mam 75-80 % siły na drążku co poprzednio, więc nie uważam żebym był w formie :) a ten konkurs to dokladniej na czym polega bo nie w temacie jestem Na 185 stronie pisałem o tym marcowym challengu, poczytaj i zrób 30powtórzeń:-)

hej karol zobacz to jak bd mial czas i bardzo cie prosze o ew. korekty. trzymaj sie waga: 76 wzrost: 180 staz: rok i teraz wracam po 2 miesiecznej przerwie suplementy: brak(jedynie magnez i witaminki) 16 lat budowa: pomieszane nie wiem ale moze endo zmieszane z ekto bo mam chude nogi i bardzo chude dlonie i przedamie. Śniadanie: 200 gr płatki [...]

[...] czy wywalic czy zostawic , ryz moge zwiekszyc Pozdrawiam dzieki za pomoc dzisaj pierwszy dzien diety zawsze chodzilem do szkoly bez sniadania jadlem jeynie drozdzowki na przerwie albo rogaliki.Nie jadlem sniadania z rana od dobrych kilku miesiecy. Dzis rano po pierwszych posilku bardzo czesto sikalem czy to normlane ? do tego po drugim [...]

[...] obciążenia Chciałbym te 4-5 razy w tygodniu rozłożyć ćwiczenia w ten sposób, że zaczynam od ćwiczeń, które pomogą mi zrzucić tłuszcz z bioder i brzucha, następnie po jakieś przerwie idę na siłownie, a po siłowni godzina rowerku lub bieganie. [...]

Witam ponownie. Po niesłychanie długiej i męczącej przerwie od jutra wznawiam teścik. Plan z grubsza pozostanie ten sam bo i tak jak było dobrze widać w dawniejszych postach często zmieniałem ćwiczenia i kobinowałem. Odżywek nie jadłem przez okres choroby dlatego 2-3 tygodnie bede jeszcze mógł pociągnąć i udoskonalić swe ciało. Wczoraj zaczołem [...]